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HEALTH & FITNESSお知らせ

【運動で健康!!!】

健康と運動

【 運動 で 健康的な身体へ !!! 】

 

この投稿を見てくれているそこのあなた !!

自分の身体を変えなきゃいけないな…。と感じていると思います。

まずはその自覚こそが、自分の将来を変える最初の1歩目クリアです !!

 

自分の現在の身体を見て、10年、20年後の自分を想像してみてください。

病気の予防・対策はまだ問題ない。自分はまだ予備軍ぐらいだから大丈夫。と思っていませんか !!!

 

なんと、身体活動で不足しているために日本で年間52,500人の方々が亡くなった。と

下記にもあるように第3位 運動不足という現実です。

生活習慣病にまだなっていない方、予備軍の方、なっている方、全ての方に言えるのが…

生活習慣病の予防・対策は、ライフスタイルの改善です。

合言葉は…

1に運動 !!!

2に食事 !!!

しっかり禁煙 !!!

5に薬

 

薬に頼ってしまう身体ではなく、病気にならない身体を目指しませんか。

なったときの為に保険に入っておく。というのもとても大事な考えです。

なってしまう前に運動を少しずつ始めておく。という考えが非常に大切です。

 

病気にならない身体へ、そして健康寿命を伸ばし、活き活きとした

ライフスタイルを獲得するために、まずは難しく考えず、

できることから少しずつスタート!!

 

私達、Coach、Staffがあなたの目標・目的・ライフスタイルの相談に乗り、

親身になって全力でサポートさせて頂きますのでご安心ください !!!

楽しみながら一緒に運動していきましょう!!!

Change my life !!!!